Quienes desean iniciarse en el arte del Mindfullness

Aunque no sepas pintar

Los amantes de lo auténtico

Ll a meditación (MINDFULNESS) es la capacidad de nuestra mente para estar serenos y plenamente conscientes del momento presente. Practicarás la atención plena en el presente, el aquí y ahora, y te darás cuenta de cuáles son los pensamientos repetitivos que te boicotean. Tendrás las herramientas que te ofrece la meditación, y también las que te aporta el arte, para ser más libre de los contenidos de la mente.

El estado de total coordinación de la mente con el presente se ha llamado “la zona” en deportes, en el arte lo llamamos también estado de fluidez, es un momento de alegría donde te fundes con lo que estás haciendo (pintando), todos hemos experimentado este estado de niños y podemos recuperarlo, en este curso te enseñamos cómo.

También te enseñaremos EFT o TAPPING, es una técnica occidental con raíces en oriente, la aprenderás en unos pocos minutos y te servirá toda la vida, es quizá la técnica más eficaz para liberar estados emocionales y recuperar la paz.

Ejercitarás como gestionar el stress . Te enseñaremos a respirar correctamente, sacando el mejor partido que nos proporciona un uso consciente de la respiración.

Sacar lo que llevamos dentro nos libera. Aprenderás a expresar tu afectividad y emociones a través de la pintura y el color, que aflore una vitalidad y energía dormidas.

El arte es un camino cómodo y atractivo para bucear en el fondo de nuestra psique. La exploración de la creatividad personal y el enriquecimiento que te proporcionan recursos artísticos como la pintura, el color y la formas, te llevarán a una toma de conciencia más amplia de ti mismo.

No hay que saber pintar ni dibujar para realizar este curso (incluso casi es preferible que no tengas conocimientos para ver con nuevos ojos).

Es un curso práctico. De la unión de todas estas posibilidades surge este curso que te sorprenderá con sus aportaciones y los cambios y mejoras que te permitirá introducir en tu vida cotidiana.

Mindfulness es la capacidad de nuestra mente para estar serenos y plenamente conscientes del momento presente

Y todo ello en un entorno paisajístico natural privilegiado donde te relajarás, disfrutarás y podrás completar tu tiempo paseando, compartiendo con tus compañer@s...

Se trata de un curso de cinco días. Finalizado el curso, puedes prolongar la estancia hasta el sábado por la mañana, ya que se incluye la cena y alojamiento del viernes, así como el desayuno del sábado.

• Toma de conciencia de nosotros y nuestro entorno
• Descubrir y emplear el color para mejorar nuestra actitud mental y emocional
• Trabajar la respiración anti estrés
• Realización de un autoretrato (descubre cómo nos vemos realmente)
• El mandala o laberinto personal
• Trabajo con la técnica de los monotipos: aprende a descifrar que nos dice nuestro subconsciente
• Trabajo con el color y su relación con las emociones
• También se ofrecerán clases de yoga y ejercicio corporal suave y consciente (no necesitas experiencia para ello) clases audiovisuales, además de clases relacionadas con el arte y el crecimiento personal, que luego comentaremos y debatiremos en grupo

Puedes comprar tu curso:

• Visitando nuestra academia en Valencia, en la Avenida del Oeste, nº 17-10ª, en horario de 9:30 a 14:00 y de 16:30 a 20:00 de Lunes a Viernes.
• Llamando al teléfono (+34) 963921412 o por WhatsApp +34 647665537 de 9:30 a 13:30 y de 16:30 a 20:00, de Lunes a Viernes.
• Directamente on-line , a través de esta página.
• El pago lo puedes hacer por transferencia o Pay Pal

Puedes hacer una reserva previa, mediante una transferencia por importe de 55 €, poniendo tu nombre y el curso y mes en el que te inscribes. Una vez la hayas hecho, por favor envíanos un correo electrónico a gaia@gaiarestauracion.com con tu nombre completo y teléfono para que podamos contactar contigo. El número de cuenta para hacer las reservas y los pagos posteriores es: ES66 0128 0600 3205 0234 4057.La asignación de habitaciones se realiza por disponibilidad y riguroso orden de inscripción. En caso de duda, llamar a Gaia antes de reservar.

También puedes fraccionar el pago del curso en varios plazos, llámanos y te lo explicamos. Cancelación de reservas: Se admite la cancelación de las reservas y devolución de importes hasta 10 días antes del comienzo de cada curso. Pasado este plazo, no se realizarán devoluciones de ningún pago.

Precios:

• Curso con alojamiento y manutención en habitación con baño propio: 560 €
• Curso con alojamiento y manutención en habitación con baño compartido con otra habitacion: 515 €
• Sólo curso sin alojamiento: 280 €
• Acompañante habitación con baño propio (solo alojamiento y manutención): 275 €
• Acompañante habitación con baño compartido (solo alojamiento y manutención): 250 €

Habitación con aire acondicionado (sólo 6 habitaciones disponibles): coste extra de 35 €. Imprescindible consultar disponibilidad en secretaría antes de reservar.

Fechas:

• Del 24 al 29 de agosto.

Horarios de llegada y del curso

• Lunes: de 13:00 a 14:00 Llegada y recepción. 14:00, Comida. Por la tarde, de 127:00 a 20:00 curso
• De martes a viernes: de 10:00 a 13:30 curso. Comida. Por la tarde, los días que proceda aula taller. Cena
• Sábado: desayuno y despedida